8 Drink Najlepszy To Powinno Być Spożywane Mama W Ciąży

Posted on

Podczas ciąży , istnieje wiele zmian , które muszą być wykonane za każdym kobietę . Począwszy od aktywacji dziennie, jak zachować zdrowie do regulowania wzorce jedzenia . Jeśli chodzi o jedzenie i picie , istnieje wiele napojów, które można i nie należy pić w czasie ciąży . Jest to więc napoje były dobre, spożywane w czasie ciąży .

1. Biała woda

Przed zajść w ciążę po prostu każda osoba jest już zobowiązany dość picia wody i biały do utrzymania nerki i zdrowie organizmu jako całości . W czasie ciąży , rola wody i biały jest bardziej ważne ponownie . Nie tylko zapobiec odwodnieniu , ale także wypełnić potrzeby wody płynu owodniowego w tym łonie który chroni płód . Wiele do picia wody i białe są również w stanie zapobiec hemoroidy w czasie ciąży , zaparcia i skurcze mięśni .

2. Młody kokos

Młoda woda kokosowa zawiera wiele składników odżywczych , których organizm potrzebuje szczególnie w czasie ciąży . Wysoka zawartość witamin i minerałów w młodej wodzie kokosowej będzie łatwo wchłaniana przez organizm i dystrybuowana do dziecka w łonie matki i w ciele matki . Zawartość elektrolitu w młodej wodzie kokosowej może zapobiegać odwodnieniu , zmęczeniu, a nawet utrzymać siłę macicy .

3. Sok pomarańczowy

Wymagania w stosunku do witaminy C, która jest niezbędna podczas ciąży może być dwa razy tyle niż poprzedni . Oprócz odżywiają ciało , sok pomarańcze są kwaśne słodkie stanie zwalniającej poranne mdłości lub nudności i trudności jedzenia na początku ciąży . Bądź pewny , aby wycisnąć pomarańczy z wody gotowanej i wyciska się w domu , aby obudzić jakości .

4. Mleko i jogurt

Zawartość białka, wapnia i tłuszczu zdrowego w tym mleku bardzo kompletne Poznaj odżywianie płodu i potrzebuje codziennie matkę . Wapń jest bardzo potrzebne matkom do utrzymania gęstości kości podczas ciąży , ponieważ mają tendencję do być wchłaniane przez dziecko do formularza kości . Upewnij się, że mleko i jogurt są dojrzałe , bo matka była w ciąży nie wolno jeść ani pić żadnych rzeczy , które są surowe .

5. Sok z owoców lub koktajli

Alternatywą zdrowe i bogate w składniki odżywcze innych jest smoothies kawałki , które mogą być mieszane z płatków owsianych i różnych rodzajów owoców świeżych . Dla matek w ciąży były trudne do jedzenia , smoothies są świeże może być menu substytutem ryżu nadzieniem . Można połączyć kawałki co innego jest korzystne .

6. Imbir jest ciepły

Smaki imbiru , który jest silny i aromat , który jest świeży i ciepły w stanie zredukować nudności w godzinach porannych w dzień i zwalniającej gardła . Charakter z przeciwzapalne , antybakteryjne właściwości i przeciwwirusowych w imbiru jest bardzo dobrze utrzymać odporność organizm matki i pomaga zachować odporność organizmu przed chorobą , lub pomocy przyspieszyć gojenie choroby .

7. Napoje zawierające elektrolity

Napoje są wpisane w kategorii napojów sportowych okazało się bezpiecznie spożywane przez matki w ciąży , ponieważ według ekspertów , pije berelektrolit pomocy zapobiec odwodnieniu i skurcze mięśni podczas ciąży duża . W przypadku kobiet w ciąży chcą ćwiczeń , pić napoje sportowe są również bardzo pomocne utrzymywać , że nie zbyt wyczerpany .

8. Mrożona herbata

Kiedy pogoda była bardzo gorąca , pić mrożona herbata będzie pomóc zmniejszyć temperaturę ciała naraz zrobić matka w ciąży jest bardziej zrelaksowany . Ale zegarek porcje , wystarczy jeden kieliszek za dzień więc nie zbyt dużo spożycie kofeiny .

Disclaimer: We respect the intellectual property rights of others and you can find the original link to every image in this page by clicking the image through, which will take you to its original source. However, if you have ownership to any of the media shown in this page and would like us to take it down, please notify us here by mentioning the URL containing your image and we will take it down in maximum 48 hours upon receipt. You can check more on our DMCA policy here